Archive | Некатегоризирано RSS feed for this section
Когато децата сами избират какво да сложат в своя Lunchbox
Децата правят: Френски палачинки
Нисковъглехидратен киш без брашно
Търсите киш, който се вписва във вашия нисковъглехидратен хранителен режим и да е без брашно? Никой не би оспорил вкуса на традиционното тесто за киш, за съжаление то е източник на рафинирани брашна и мазнини, а това не е много в тон вашата диета, бедна на въглехидрати. Тестото Ние в Lunchbox ние предпочитаме този блат от морков, който […]
Размер на порциите днес и преди 30 години
Зърнените протеини за Lunchbox в 20 вдъхновяващи идеи
Има 4 уникални източника на протеини, които заслужават нашето внимание и уважение: 100 гр. СОЯ – 35 гр. протеин 100 гр. ЛЕЩА – 25 гр. протеин 100 гр. НАХУТ – 19 гр. протеин 100 гр. БОБ – 21 гр. протеин Зърнените протеини включват всички необходими протеини. Те са бедни на наситени мазнини и са ценен […]
Натоварени седмици, забързани сутрини
Последни дни от тежката седмица Всички сме натоварени, особено децата, които се готвят и събират сили за финалните изпити. Със сигурно и вие сте изпадали в ситуация, когато сте уморени от тежката седмица, графика ви е извън контрол и не сте успели да намерите сили и време за подготовка на кутиите за храна от вечерта. […]
Перфектна порция за перфектна линия
Пролетта идва със зеленото си богатство и вкусни здравословни предложения. Една чаша тиквички съдържа само 36 калории и 10% от ПДН от фибри. Подпомага храносмилането, поддържа ниско ниво на кръвната захар и засища за дълго време. Тиквичките помагат за понижаване на холестерола, като се свързват с жлъчните киселини. Черният дроб лесно изтласква мазнините от тялото и като резултат […]
Ако обичаш детето си…
Преборете глада за сладко с … бисквити!
Когато ни се хапва нещо сладко е добре да имаме здравословни алтернативи под ръка. Можете да си направите тези безглутенови бисквити с бадем и сусам предварително и да си хапвате през седмицата във вашия Lunchbox. Можете да ядете тези бисквитки, без вина и след тренировка, вместо да ядете преработени протеинови барчета. Избирайте по-здравословни храни Когато се стремите да подобрите хранителните си навици, един от […]
Да ограничим лошите мазнини, за добра концентрация и здраве
Знаете ли, че вашето тяло може да метаболизира мазнини за 18 дни. Но ще му трябват 51 дни, за да обработи половината от това количество хидрогенирана мазнина.
Покажете любов към този, който я заслужава най-много
Това сте вие! Грижата за себе си започва с прекрасната кутия за храна Lunchbox! На този Свети Валентин, покажете малко любов към най-достойния – Вие. Да бъдеш истински любящ към другите, да се грижиш за тези които обичаш започва с това първо да обичаш и да се грижиш за себе си! Бъдете егоисти. Ето […]
