Ако някога сте започвали някакъв вид спортна дейност, за да отслабнете, много е вероятно и следната мисъл да е минавала през ума ви: “Спортувах толкова много. Заслужавам нещо сладичко за удоволствие. Може пък и да си позволите да хапнете храна от вашия забранен списък или пък да консумирате по-голямо количество от обикновено. По този начин […]
Archive | Некатегоризирано RSS feed for this section
Как да се справяме с готвенето през седмицата
Ето няколко идеи, за да подпомогнем тежката работа по приготвяне на прясна храна през натоварената седмица. Подготовка през почивните дни: Каквото и да правите, където и да ходите, все ще трябва останете за 2 часа у дома. Те са ви нужни. Без тях няма да оцелеете през седмицата. Тези два часа в неделя ще ви [...]
Стратегия за хранене на придичивите деца
Любими фрази на децата и нашите любими отговори ►Детето казва: “Не съм гладен.” Вие отговаряте: “Не е нужно да ядеш. Просто седни с нас на масата за малко. Детето е много заето и има толкова интересна игра, че няма време за губене в хранене. ►Постойте известно време с детето, за да почетете книжка или пък […]
Как се хранят повечето деца в училище?
Запознайте се с Николай. Той е на 9г. Спортува активно футбол 3 пъти седмично. Четете с нас какво ще се случи през следващите 30 години с него.
Следобедната закуска
Отивате да вземете детето си от училище около 16.00ч. и то ви казва, че е много гладно. Вие пресичате, минавате покрай лавк или киоск и му купувате дюнер или пица. Въпросите, които си задавате са: 1. Сега не е време за основно хранене. Така ще развалим вечерята. 2. Защо детето не се е хранило в […]
Трансмазнините заплашват здравето на сърцето
Повишават нивото на лошия холестерол (LDL) и намаляват нивото на добрия (HDL) Според статистиката човешкото тяло има нужда от 1 супена лъжица или около 15 грама мазнини на ден. Трансмазнините (транс изомери на висшите мастни киселини) не просто не са необходими на тялото ни, а са и опасни. Докторите ги наричат вкусната отрова. Малко информация […]
Моят обяд с Lunchbox: Полезното сладко
Второто събитие от програмата “Моят обяд с Lunchbox” се превърна в страхотен купон. Темата беше “Полезното сладко” и си приготвихме бонбони Ментов трюфел и Снежен крем с боровинки. Децата опитаха за пръв път агаве, ментови листа, а някои от тях се престрашиха за пръв път да пробват дори фурми! Под формата на игра те научиха […]
Хлябът – поглед отблизо с 11 вкусни идеи
По-долу е даден списък на съставките, открити на етикетите на хлябове на пазара. Фокусирали сме се върху отговора на въпроса: Какво да правим с тази информация? Отговорът намираме в “11 вдъхновяващи идеи”, които да ви дадат свобода на избор. Желаем ви приятно четене. Ще се радваме материалът да ви хареса, забавлява и вдъхновява. Хлябовете изобилстват с имена […]
Истината за пластмасата
Истината за пластмасата Кои са безопасните пластмасови изделия? Продължават да се правят изследвания за ефекта на материалите върху здравето. Ще се радваме да предоставямe и допълнителна информация, до която успеем да достигнем. Ако вие, имате какво да споделите, моля пишете ни. Кои са безопасните пластмасови материали? Пластмасата се различава по своя код за рециклиране, който […]
Фталатните естери или отровата в ежедневното ни меню
След тридневно ограничаване на приема на пакетирани храни, концентрациата на фталати в урината намалява наполовина. Какво знаем за фталатните естери? Къде и под каква форма се сблъскваме с тях? Защо влизат в ежедневното ни меню? Без цвят и мирис Фталатите (фталатните естери) са голяма група химични съединения – естери на фталовата киселина с обща химична […]
Филмът “Натъпкани”
Този филм разглежда историята на няколко деца и обяснява на разбираем за децата език, какво съдържа храната днес и как ни разболява. Отделете време и го изгледайте с децата си.
