Влизане

Регистриране

Вашите лични данни ще бъдат използвани, за да улеснят взаимодействието ви с този уебсайт, за управление на достъпа до вашия профил/акаунт и за други цели, описани в нашата политика на поверителност.

500 рецепти без глутен

500 рецепти без глутен

500 рецепти без глутен

Ако искате да намалите количеството хляб и бяло брашно, ако търсите вдъхновение, за да заместите глутеновите храни с безглутенови, ако държите да се храните вкусно, въпреки това, разгледайте нашата колекция от любими и вкусни предложения без глутен.

Повечето хлябове и тортили днес са направени с пшенично брашно и добавени към тях подобрители и филъри. Пшеницата е обогатена с допълнително глутен. Всичко това води до неприятния резултат, че днешният хляб се превръща в захар в телата ни. Ако консумираме повече хляб (препоръчителни количества) от колкото ни е нужно, това започва да става опасно за здравето ни.

Един от начините да намалим консумацията на пшеничено брашно и да регулираме производството на инсулин е да се храним с пълнозърнести храни, които са източник на бавни въглехидрати. Вместо бял хляб, преминаваме към пълнозърнест хляб, вместо рафинирано бяло брашно, използваме пълнозърнесто брашно.  Ако решите да се храните по този начи, ще трябва да започнете да си правите хляба у дома, за да избегнете допълнителните вложени съставки, като палмово масло и използваните масово филъри и овкусители.
Започнете като се опитате да направите един ден от седмицата безглутенов. Може да се почувствате по-добре.